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Die so berechnete Kalorienmenge gibt an, wie viele Kalorien pro Tag zur Aufrechterhaltung des aktuellen Gewichts benötigt werden. Um abzunehmen, sollte die Kalorienzufuhr unter diesem Wert liegen, um Gewicht zu gewinnen, sollte sie darüber liegen. Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass jeder Mensch individuelle Bedürfnisse hat und es daher ratsam ist, sich von einem Arzt oder einem Ernährungsberater beraten zu lassen, bevor man die Kalorienzufuhr verändert.
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